Arrastre de trineo o sled drag: entrenamiento para fortalecer la espalda
El entrenamiento de fuerza es esencial para mantener una buena salud y prevenir lesiones, especialmente en la espalda. Una de las técnicas más efectivas en este sentido es el arrastre de trineo, que no solo fortalece los músculos de la espalda, sino que también mejora la resistencia y la estabilidad del core. El Arrastre de … Leer más