CrossFit o calistenia: cuál elegir
Las dos prometen fuerza sin máquinas, las dos tienen comunidad y las dos te dejan agotado. Y la gente que practica una suele mirar la otra por encima del hombro. No hacen lo mismo.
Cuánto tarda en notarse el CrossFit
Llevas tres semanas entrenando, has ido cuatro días por semana y te miras en el espejo esperando ver algo. Y no ves gran cosa. Ahí es donde lo deja mucha gente, justo antes de que
Volver a entrenar después de un parón
Vuelves después de un mes parado, entras al box y el primer día quieres hacer lo mismo que hacías antes. El cuerpo aguanta esa sesión, y es al día siguiente cuando presenta la fact
Agujetas que no se van: cuándo preocuparse
Después del primer entrenamiento duro cuesta bajar una escalera y reírse duele. Eso lo conoce todo el mundo. Lo que ya no está tan claro es hasta cuándo es normal y a partir de cuá
Montar un box en casa: qué comprar primero
Tienes un garaje, media habitación o un trozo de terraza, y la idea de no depender del horario del box. Miras precios y en diez minutos has llenado un carrito de mil euros con cosa
Muñecas y rodillas: cuándo usar protección
Miras alrededor en el box y ves gente con muñequeras, rodilleras, cinturón, calleras y cinta en los pulgares. Y tú, que llevas tres meses, te preguntas si vas desprotegido o si tod
Callos y desgarros en las manos: qué hacer
Vas por la ronda tres de toes to bar, notas un tirón raro en la palma y al soltarte de la barra te encuentras un colgajo de piel y la carne viva debajo. Se acabó el entrenamiento,
¿Qué se hace en un CrossFit?
Haces lo mismo que los demás y ellos avanzan y tú no, y eso empieza a desanimarte. Cómo es una clase de principio a fin: el calentamiento, la parte de fuerza, el WOD y cuánto dura cada tramo. 🔥 Los más vendidos Optimum Nutrition Gold Standard 🛒 Ver en Amazon GORILLA SPORTS® Pesa Rusa 🛒 … Leer más
¿Cuál es el objetivo principal del CrossFit?
Vas a la hora que puedes, que es la que peor te viene, y aun así vas. Para qué está pensado de verdad, qué capacidades entrena y en qué se diferencia de ir al gimnasio a hacer pesas. 🔥 Los más vendidos Bulk Pure Whey Proteína en Polvo 🛒 Ver en Amazon Meister – Desodorante … Leer más
¿Qué diferencia hay entre el gym y el CrossFit?
Un mes sin ir y vuelves a empezar desde un punto que creías haber dejado atrás. Las diferencias reales en material, en cómo se entrena y en el acompañamiento, y en qué caso conviene cada uno. 🔥 Los más vendidos adidas Rueda de Abdominales 🛒 Ver en Amazon Bulk Pure Whey Isolate 90 🛒 Ver … Leer más