¿Cuáles son las mejores rutinas de CrossFit?

mejores rutinas de CrossFit

Una alternativa para llevar un estilo de vida muy saludable, es el ejercicio, ciertamente existen algunos diseñados para favorecer cada zona, como las mejores rutinas de CrossFit, útiles para fomentar tu agilidad y fuerza. ¿Qué es el entrenamiento de CrossFit? Las rutinas de CrossFit o entrenamientos, consisten en una serie de ejercicios de alta intensidad, … Leer más

¿Cómo entrenar CrossFit en casa?

¿Cómo entrenar CrossFit en casa?

El sueño de muchos es tener un espacio propio para ejercitarse sin necesidad de tener que acudir a un gimnasio o box, es por ello que desean aprender cómo entrenar CrossFit en casa y contar con el equipo adecuado para un entrenamiento óptimo con muchos beneficios. Aquí te diremos cómo hacer esto posible, ¿Para qué … Leer más

¿Cuáles son los beneficios del CrossFit para niños?

¿Qué es el CrossFit?

Mientras más joven comiences a tener un estilo de vida saludable mejores beneficios vas a recibir para tu salud, es por ello que basándonos en los nuevos estilos de entrenamientos, desarrollaremos las ventajas y aspectos positivos que tiene el CrossFit para niños. ¿Qué es el CrossFit? Nacido en Estados Unidos como una técnica para llevar … Leer más

¿Qué comer cuando se practica CrossFit?

¿Cuál es la dieta adecuada para quienes practican CrossFit?

El CrossFit se ha convertido en un deporte muy popular estos últimos años y una de las razones es porque se trata de un entrenamiento rápido e intenso, perfecto para aquellos que quieren un deporte explosivo y tienen poco tiempo para hacer ejercicio durante la semana. Además, también ha caído en el gusto de los … Leer más

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico, un deporte que cada vez más forma parte del vocabulario común. ¿Por qué? Es sencillo, cada vez son más las personas que optan por este tipo de formación, que además puede realizarse desde la comodidad del hogar. Sin embargo, no debemos confundir la posibilidad de practicar CrossFit … Leer más

Entrenamientos y la vacuna COVID-19 ¿Es seguro?

Vacuna del covid-19

Aunque para la mayoría de las personas es seguro continuar con su rutina habitual de ejercicios después de recibir la vacuna COVID-19, ya que la mayoría de los efectos secundarios, como las náuseas y un leve dolor de cabeza, se resuelven en pocos días. No obstante, los efectos secundarios pueden a veces retrasar la vuelta … Leer más

Cómo hacer CrossFit para principiantes: Consejos y rutinas

Cómo hacer CrossFit para principiantes: Consejos y rutinas

Si estás pensando en hacer CrossFit para principiantes, debes conocer los datos más relevantes de este tipo de ejercicios, los entrenamientos que debes hacer y, sobre todo, cómo hacerlos. ¿Qué debo tener en cuenta si haré CrossFit siendo principiante? Si ya sabes qué es el CrossFit (Esquema de rutinas para acondicionamiento físico, que se basa … Leer más

¿Cuáles son las mejores competiciones de CrossFit?

¿Cuáles son las mejores competiciones de CrossFit?

Las competiciones de CrossFit se efectúan anualmente, los atletas llegan a disputar en rutinas de ejercicios, que son entregadas pocas horas antes de salir a la pista. La mayoría de estas, cuentan con levantamientos estándar y movimientos gimnásticos, pero a veces, llegan a incluir elementos sorpresas que no forman parte de las rutinas típicas del … Leer más