Entrenar halterofilia es una excelente manera de mejorar la fuerza, la masa muscular y la resistencia. Si eres nuevo en el deporte, es importante que te tomes el tiempo para aprender cómo hacerlo correctamente. Una vez que hayas aprendido los fundamentos, entonces puedes comenzar a trabajar en tu entrenamiento. La pregunta entonces es ¿cuántos días … Leer más
Levantar pesas es una excelente forma de mejorar tu fuerza, tanto física como mental. Es un ejercicio eficaz para construir masa muscular y tonificar el cuerpo. Al levantar pesas, se trabajan los músculos de todo el cuerpo, especialmente los brazos, el pecho, los hombros, los abdominales y la espalda. Los movimientos se hacen con el … Leer más
¡Bienvenido al mundo del entrenamiento con pesas! Si es tu primera vez entrando en un gimnasio, es normal que tengas algunas preguntas acerca de cuánto peso debes levantar. Levantar pesas puede ser una excelente forma de mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico general, pero también es importante que comiences con el peso adecuado para … Leer más