Conoce la dieta definitiva para aumentar la masa muscular

Conoce la dieta definitiva para aumentar la masa muscular

Por lo general, siempre escuchamos sobre dietas para reducir de peso, pero en ocasiones, lo que necesita una persona es ganarlo, y te preguntarás si esto es posible, y la verdad es que sí, con la dieta definitiva para aumentar masa muscular, y lo principal que debes reconocer es que todo dependerá de tu alimentación … Leer más

¿Cuáles son las mejores rutinas de CrossFit?

mejores rutinas de CrossFit

Una alternativa para llevar un estilo de vida muy saludable, es el ejercicio, ciertamente existen algunos diseñados para favorecer cada zona, como las mejores rutinas de CrossFit, útiles para fomentar tu agilidad y fuerza. ¿Qué es el entrenamiento de CrossFit? Las rutinas de CrossFit o entrenamientos, consisten en una serie de ejercicios de alta intensidad, … Leer más

¿Cómo evitar las lesiones en el CrossFit?

¿Cómo evitar las lesiones en el CrossFit?

Las lesiones en CrossFit pueden ocurrirle a cualquiera, tanto a los principiantes como a los atletas de alto rendimiento. Como en casi todos los deportes, las lesiones pueden ocurrir y el crossfit no está exento de ello. En CrossFit mucha gente piensa que puede hacer todos los ejercicios de inmediato, sin seguir las instrucciones de … Leer más

¿Cómo entrenar CrossFit en casa?

¿Cómo entrenar CrossFit en casa?

El sueño de muchos es tener un espacio propio para ejercitarse sin necesidad de tener que acudir a un gimnasio o box, es por ello que desean aprender cómo entrenar CrossFit en casa y contar con el equipo adecuado para un entrenamiento óptimo con muchos beneficios. Aquí te diremos cómo hacer esto posible, ¿Para qué … Leer más

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico, un deporte que cada vez más forma parte del vocabulario común. ¿Por qué? Es sencillo, cada vez son más las personas que optan por este tipo de formación, que además puede realizarse desde la comodidad del hogar. Sin embargo, no debemos confundir la posibilidad de practicar CrossFit … Leer más

Entrenamientos y la vacuna COVID-19 ¿Es seguro?

Vacuna del covid-19

Aunque para la mayoría de las personas es seguro continuar con su rutina habitual de ejercicios después de recibir la vacuna COVID-19, ya que la mayoría de los efectos secundarios, como las náuseas y un leve dolor de cabeza, se resuelven en pocos días. No obstante, los efectos secundarios pueden a veces retrasar la vuelta … Leer más