CrossFit es un programa de acondicionamiento físico extremo que se ha convertido en una forma popular de entrenamiento. Está diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Si bien CrossFit es una forma excelente de mejorar la aptitud, hay algunas circunstancias en las que se recomienda evitar hacer CrossFit. Estas son algunas situaciones en las … Leer más
CrossFit es un programa de acondicionamiento físico que combina ejercicios aeróbicos, de resistencia y de flexibilidad. Esta rutina de entrenamiento es una de las formas más eficaces de mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Pero además de todos estos beneficios, el CrossFit también es una excelente forma de quemar calorías. En este artículo, vamos a … Leer más
La hipertrofia muscular es el proceso mediante el cual los músculos se desarrollan y aumentan de tamaño para mejorar el rendimiento físico. Esto se logra mediante el aumento del número de fibras musculares y la síntesis de proteína, lo que permite a los músculos crecer más grandes y más fuertes. La hipertrofia muscular es una … Leer más