CrossFit es un programa de acondicionamiento físico extremo que se ha convertido en una forma popular de entrenamiento. Está diseñado para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Si bien CrossFit es una forma excelente de mejorar la aptitud, hay algunas circunstancias en las que se recomienda evitar hacer CrossFit. Estas son algunas situaciones en las … Leer más
El CrossFit es una forma de entrenamiento de fuerza y resistencia que ha ganado popularidad en los últimos años. Se caracteriza por sus entrenamientos intensos y variados que involucran sus movimientos de alta intensidad. Esta forma de entrenamiento no solo contribuye a la mejora de la salud física, sino también al bienestar mental. Está destinada … Leer más
Los que practican crossfit estarán de acuerdo con decir que ellos no se centran en la construcción de bíceps y tríceps más grandes como los culturistas o los atletas funcionales, porque claramente en los ejercicios y entrenamientos que se realizan en esta disciplina no es lo que piensan la mayoría de las personas. Mientras que … Leer más
La nutrición y el CrossFit son inseparables, sobre todo porque la nutrición es el punto de partida del bienestar psicofísico de un deportista; por eso es fundamental seguir una dieta adecuada los que practican CrossFit, ya sea la dieta de la zona, la dieta paleo o la dieta paleozona. Además de elegir los alimentos adecuados, … Leer más
Las lesiones en CrossFit pueden ocurrirle a cualquiera, tanto a los principiantes como a los atletas de alto rendimiento. Como en casi todos los deportes, las lesiones pueden ocurrir y el crossfit no está exento de ello. En CrossFit mucha gente piensa que puede hacer todos los ejercicios de inmediato, sin seguir las instrucciones de … Leer más
Mientras más joven comiences a tener un estilo de vida saludable mejores beneficios vas a recibir para tu salud, es por ello que basándonos en los nuevos estilos de entrenamientos, desarrollaremos las ventajas y aspectos positivos que tiene el CrossFit para niños. ¿Qué es el CrossFit? Nacido en Estados Unidos como una técnica para llevar … Leer más
El CrossFit se ha convertido en un deporte muy popular estos últimos años y una de las razones es porque se trata de un entrenamiento rápido e intenso, perfecto para aquellos que quieren un deporte explosivo y tienen poco tiempo para hacer ejercicio durante la semana. Además, también ha caído en el gusto de los … Leer más
El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico, un deporte que cada vez más forma parte del vocabulario común. ¿Por qué? Es sencillo, cada vez son más las personas que optan por este tipo de formación, que además puede realizarse desde la comodidad del hogar. Sin embargo, no debemos confundir la posibilidad de practicar CrossFit … Leer más
Las competiciones de CrossFit se efectúan anualmente, los atletas llegan a disputar en rutinas de ejercicios, que son entregadas pocas horas antes de salir a la pista. La mayoría de estas, cuentan con levantamientos estándar y movimientos gimnásticos, pero a veces, llegan a incluir elementos sorpresas que no forman parte de las rutinas típicas del … Leer más
Una buena alimentación, es obligatoria para que el cuerpo obtenga las proteínas que requiere, esto muchas veces no se toma en cuenta al hacer dietas que restrinjan el consumo de un grupo de alimentos en particular. ¿Qué son las dietas Low Carb? Las dietas Low Carb son aquellas en las que se suprime o se … Leer más