¿Cómo evitar las lesiones en el CrossFit?

¿Cómo evitar las lesiones en el CrossFit?

Las lesiones en CrossFit pueden ocurrirle a cualquiera, tanto a los principiantes como a los atletas de alto rendimiento. Como en casi todos los deportes, las lesiones pueden ocurrir y el crossfit no está exento de ello. En CrossFit mucha gente piensa que puede hacer todos los ejercicios de inmediato, sin seguir las instrucciones de … Leer más

¿Cuáles son los beneficios del CrossFit para niños?

¿Qué es el CrossFit?

Mientras más joven comiences a tener un estilo de vida saludable mejores beneficios vas a recibir para tu salud, es por ello que basándonos en los nuevos estilos de entrenamientos, desarrollaremos las ventajas y aspectos positivos que tiene el CrossFit para niños. ¿Qué es el CrossFit? Nacido en Estados Unidos como una técnica para llevar … Leer más

¿Qué comer cuando se practica CrossFit?

¿Cuál es la dieta adecuada para quienes practican CrossFit?

El CrossFit se ha convertido en un deporte muy popular estos últimos años y una de las razones es porque se trata de un entrenamiento rápido e intenso, perfecto para aquellos que quieren un deporte explosivo y tienen poco tiempo para hacer ejercicio durante la semana. Además, también ha caído en el gusto de los … Leer más

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

¿Qué es el CrossFit y para qué sirve?

El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico, un deporte que cada vez más forma parte del vocabulario común. ¿Por qué? Es sencillo, cada vez son más las personas que optan por este tipo de formación, que además puede realizarse desde la comodidad del hogar. Sin embargo, no debemos confundir la posibilidad de practicar CrossFit … Leer más

¿Cuáles son las mejores competiciones de CrossFit?

¿Cuáles son las mejores competiciones de CrossFit?

Las competiciones de CrossFit se efectúan anualmente, los atletas llegan a disputar en rutinas de ejercicios, que son entregadas pocas horas antes de salir a la pista. La mayoría de estas, cuentan con levantamientos estándar y movimientos gimnásticos, pero a veces, llegan a incluir elementos sorpresas que no forman parte de las rutinas típicas del … Leer más

Cómo controlar los efectos de la dieta Low Carb

la dieta Low Carb

Una buena alimentación, es obligatoria para que el cuerpo obtenga las proteínas que requiere, esto muchas veces no se toma en cuenta al hacer dietas que restrinjan el consumo de un grupo de alimentos en particular. ¿Qué son las dietas Low Carb? Las dietas Low Carb son aquellas en las que se suprime o se … Leer más

Efectos de freír con aceite de oliva

Efectos de freír con aceite de oliva

Cuando se trata de una buena nutrición, no se puede dejar de mencionar el aceite de oliva. Es un alimento que aporta mucho al bienestar general del organismo, reforzando el sistema inmunológico, aportando colesterol bueno y disminuyendo el malo. El aceite más saludable del mercado El aceite más saludable que se puede encontrar es el … Leer más

Cómo controlar los efectos de la dieta Low Carb

Cómo controlar los efectos de la dieta Low Carb

Cuando de nutrición se trata, hay que tener mucha conciencia en la forma en que la persona se está alimentando. Una buena alimentación, es obligatoria para que el cuerpo obtenga las proteínas que requiere, esto muchas veces no se toma en cuenta al hacer dietas que restrinjan el consumo de un grupo de alimentos en … Leer más

¿Por qué debemos dormir bien durante los entrenamientos?

Muchos de los más grandes atletas del mundo tienden a planificar cada una de las actividades de su día para mejorar su rendimiento deportivo. Prestan atención a todo, a todos los aspectos que pueden afectar a su rendimiento dentro y fuera de su ámbito de entrenamiento. Como por ejemplo la nutrición, hidratación, entrenamiento y tiempo … Leer más