¿Cuánto peso debe levantar un principiante en el gym?
Iniciar una rutina de ejercicios puede ser intimidante, especialmente para aquellos que son nuevos en el gimnasio. Una de las preguntas más comunes que surgen es sobre el peso adecuado a levantar en las primeras sesiones, ya que elegir cargas inapropiadas puede llevar a lesiones o desmotivación. Es esencial encontrar un equilibrio entre el desafío … Leer más