Siempre que nos decidimos a llevar una vida saludable implementando una rutina de ejercicios a nuestro día día, con el tiempo terminamos abandonando el ejercicio, ya que se convierte en un esfuerzo u obligación, que no queremos agregar a nuestra vida. Comenzar una rutina de ejercicios y luego abandonarla, tiene efectos negativos en nuestro organismo, … Leer más
La actividad física es sumamente importante en la vida diaria de cada persona. Es bien sabido que el sedentarismo solo trae problemas, y hacer ejercicio en casa es una alternativa excelente para todas las personas. Probablemente hayamos buscado excusas en más de una ocasión para posponer estas actividades, pero aquí tenemos una solución ideal para … Leer más
Antes de nada déjame decirte que hay muchos más ejercicios que podemos realizar con gomas elásticas para esta parte de nuestro cuerpo, pero aquí os dejo los 4 ejercicios que pienso que son los mejores. Cuando dejamos de hacer ejercicio en algunas de las zonas del cuerpo por el motivo que sea, como es lógico … Leer más
En estos tiempos de confinamiento es importante mantenerse activos y en movimiento, pero ¿cómo es posible hacer esto sin salir de casa? En este artículo podemos encontrar algunas alternativas para mantenernos en movimiento, aun dentro de casa. Con esta serie de ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training o, Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos) lograrás … Leer más