En función a los ejercicios que normalmente realizan los cuerpos uniformados como: policías, militares y bomberos; la marca CrossFit creó una fórmula para hacer ejercicios de alta intensidad y con variedad de movimientos. De esto se trata el CrossFit, uno de los deportes más inclusivos en España, en la actualidad.
Un deporte que todos pueden practicar
El CrossFit es un deporte que se adapta a la persona que lo practica, y es por esto que se ha convertido en uno de los principales entrenamientos inclusivos, favoritos de jóvenes y adultos. Un gran ejemplo de esto es la historia de Paco, un joven con síndrome de Down que acude a un gimnasio en Almería, donde ha dejado gratamente impresionado a su entrenador.
Este chico inició su entrenamiento de CrossFit aun cuando su entrenador nunca había trabajado con alguien como él, de hecho, Paco fue la inspiración para que este entrenador recuperara el amor por el deporte y se animará a retomarlo.
Hoy en día son grandes amigos y Paco es un fiel ejemplo de que el CrossFit es un deporte que puede ser practicado por cualquier persona que tenga la disposición. En las redes sociales se han hecho virales algunas imágenes de Paco y su entrenador Benna Castillo. Esto ha servido de inspiración para que otras personas con condiciones especiales se integren a la práctica del ejercicio y los entrenadores se animen a apoyarlos.
Beneficios del CrossFit
Este deporte tiene muchos beneficios, dentro de los que destacan que:
- Mejora la capacidad psicomotora.
- Minimiza las etapas de angustia.
- Permite mantener el peso ideal y un cuerpo estilizado.
Como consecuencia de la práctica de esta disciplina deportiva, se observa el aumento de la autoestima, mejores relaciones sociales, mayor concentración y se fomenta el trabajo en equipo.
¿Por qué el Crossfit es un deporte inclusivo?
Las personas con discapacidad cognitiva o motora, son altamente entrenados por sus rehabilitadores para la realización de repeticiones. Una particularidad de este deporte es que puede tener series de ejercicios que se ejecuten sentados, parados, el cualquier sitio, sea cual sea la condición.