Crossfit ¿El deporte más inclusivo de España?

En funci├│n a los ejercicios que normalmente realizan los cuerpos uniformados como: polic├şas, militares y bomberos; la marca CrossFit cre├│ una f├│rmula para hacer ejercicios de alta intensidad y con variedad de movimientos. De esto se trata el CrossFit, uno de los deportes m├ís inclusivos en Espa├▒a, en la actualidad.

Un deporte que todos pueden practicar

El CrossFit es un deporte que se adapta a la persona que lo practica, y es por esto que se ha convertido en uno de los principales entrenamientos inclusivos, favoritos de j├│venes y adultos. Un gran ejemplo de esto es la historia de Paco, un joven con s├şndrome de Down que acude a un gimnasio en Almer├şa, donde ha dejado gratamente impresionado a su entrenador.

Este chico inici├│ su entrenamiento de CrossFit aun cuando su entrenador nunca hab├şa trabajado con alguien como ├ęl, de hecho, Paco fue la inspiraci├│n para que este entrenador recuperara el amor por el deporte y se animar├í a retomarlo.

Hoy en d├şa son grandes amigos y Paco es un fiel ejemplo de que el CrossFit es un deporte que puede ser practicado por cualquier persona que tenga la disposici├│n. En las redes sociales se han hecho virales algunas im├ígenes de Paco y su entrenador Benna Castillo. Esto ha servido de inspiraci├│n para que otras personas con condiciones especiales se integren a la pr├íctica del ejercicio y los entrenadores se animen a apoyarlos.

Beneficios del CrossFit

Este deporte tiene muchos beneficios, dentro de los que destacan que:

  1. Mejora la capacidad psicomotora.
  2. Minimiza las etapas de angustia.
  3. Permite mantener el peso ideal y un cuerpo estilizado.

Como consecuencia de la práctica de esta disciplina deportiva, se observa el aumento de la autoestima, mejores relaciones sociales, mayor concentración y se fomenta el trabajo en equipo.

┬┐Por qu├ę el Crossfit es un deporte inclusivo?

Las personas con discapacidad cognitiva o motora, son altamente entrenados por sus rehabilitadores para la realizaci├│n de repeticiones. Una particularidad de este deporte es que puede tener series de ejercicios que se ejecuten sentados, parados, el cualquier sitio, sea cual sea la condici├│n.