Fisiología del WOD en el crossfit

El CrossFit utiliza tres estándares básicos de aptitud física para crear sus ejercicios y patrones de entrenamiento. Uno de los estándares incluye el acondicionamiento metabólico, comúnmente conocido como cardio, que se relaciona con la resistencia y el vigor del cuerpo. Mientras que CrossFit construye un acondicionamiento de por vida, algunas personas quieren mejorar rápidamente el … Leer más