Hipertrofia: ¿Cómo aumentar masa muscular haciendo crossfit?

Una de las primeras cosas que debes hacer es buscar solo los mejores alimento para que puedas tener una buena masa muscular a tu cuerpo le cuesta mucho construir y mantener los músculos. Tal vez por eso de ganar músculo es al menos cuatro veces más difícil que perder grasa. No es suficiente levantar unas … Leer más