¿Cómo Ejercitar la espalda con el deslizamiento del trineo? Casi todo el mundo puede realizarlo, sin importar el nivel de habilidad, antecedente o objetivo. Es un ejercicio que sirve para trabajar y aumentar la potencia, la fuerza, la masa muscular y la resistencia aeróbica, todo ello mientras disminuye la grasa corporal. Ahora vemos las variaciones … Leer más
¿Estás pensando en practicar crossfit o ya eres un iniciado con experiencia? Sea cual fuere tu caso y especialidad (fitness, entrenamiento funcional…), es necesario conocer en profundidad qué son las pesas rusas, también llamadas kettlebells. Es seguro que mientras practicas diversos ejercicios de crossfit o fitness, vas a tener que familiarizarte con diferentes herramientas que … Leer más
Existen muchos ejercicios con cuerdas para saltar que son muy completos y se pueden adaptar perfectamente al nivel de entrenamiento y capacidad de cada usuario. Por eso vamos a conocer algunos de los más clásicos que, no por antiguos, dejan de ser interesantes y productivos. Ejercicios con cuerdas para saltar Recuerda que el uso de … Leer más
Guía paso a paso para elegir la mejor comba para saltar Si eres una apasionado del crossfit como yo y estas buscando una cuerda para saltar a la comba o para realizar diversos ejercicios en este pos te voy a ayudar al máximo nivel, como me ayudaron a mi en su día, para que puedas … Leer más