¿Cuántas calorías hay que quemar por día para bajar de peso?
La pérdida de peso es un objetivo común que muchas personas buscan alcanzar por diversas razones, desde mejorar la salud hasta aumentar la autoestima. Sin embargo, entender cómo funciona el balance calórico es fundamental para lograr resultados efectivos y sostenibles a largo plazo. Una de las preguntas más frecuentes en este ámbito es ¿Cuántas calorías … Leer más