Hipertrofia: ¿Cómo aumentar masa muscular haciendo crossfit?

La hipertrofia muscular es un objetivo común entre quienes practican fitness, y el crossfit ha ganado popularidad como una forma efectiva de lograrlo. Este método de entrenamiento combina ejercicios de alta intensidad, levantamiento de pesas y movimientos funcionales, lo que puede resultar en un aumento significativo de la masa muscular si se realiza correctamente. En … Leer más