¿Por qué debemos dormir bien durante los entrenamientos?

Muchos de los más grandes atletas del mundo tienden a planificar cada una de las actividades de su día para mejorar su rendimiento deportivo. Prestan atención a todo, a todos los aspectos que pueden afectar a su rendimiento dentro y fuera de su ámbito de entrenamiento. Como por ejemplo la nutrición, hidratación, entrenamiento y tiempo … Leer más