Esta es una pregunta que muchas personas se hacen al tratar de mantener un peso saludable. La respuesta depende de qué tipo de alimentos estás comiendo. Un kilo de alimentos saludables como frutas y verduras contiene aproximadamente 1.000 calorías. Por el contrario, un kilo de alimentos procesados como dulces y alimentos fritos contiene aproximadamente 3.500 … Leer más
El ejercicio es una parte importante de mantenerse saludable y en forma y hay diferentes maneras de hacerlo. Cuando se trata de quemar grasa, muchas personas se preguntan si el cardio o las pesas son mejores. Ambos tipos de ejercicio ofrecen beneficios para la salud, pero pueden tener diferentes efectos en la cantidad de grasa … Leer más
En el mundo de la salud y el bienestar, CrossFit es una disciplina deportiva que se ha hecho muy popular en los últimos años. Esta disciplina se ha convertido en una alternativa para los atletas y los practicantes de fitness que buscan desafiarse y mejorar su resistencia y fuerza. Muchas personas se preguntan cuánto cuesta … Leer más
Después de practicar Crossfit en el box, es importante alimentarse de forma adecuada para ayudar a recuperar los nutrientes perdidos y aprovechar al máximo los beneficios del entrenamiento. Si deseas mejorar tus habilidades como boxeador, además de practicar el deporte con frecuencia, deberías prestar mucha atención a tu dieta. Esto te ayudará a obtener energías … Leer más
Cada vez más personas buscan maneras de perder peso y mantenerse en forma. Por eso, es importante que entiendan los beneficios de estos dos ejercicios para ayudarles a lograr sus objetivos. El boxeo y el levantamiento de pesas son dos de las actividades físicas más populares para quemar calorías y tonificar el cuerpo. Pero ¿Cuál … Leer más
Los que practican crossfit estarán de acuerdo con decir que ellos no se centran en la construcción de bíceps y tríceps más grandes como los culturistas o los atletas funcionales, porque claramente en los ejercicios y entrenamientos que se realizan en esta disciplina no es lo que piensan la mayoría de las personas. Mientras que … Leer más
Por lo general, siempre escuchamos sobre dietas para reducir de peso, pero en ocasiones, lo que necesita una persona es ganarlo, y te preguntarás si esto es posible, y la verdad es que sí, con la dieta definitiva para aumentar masa muscular, y lo principal que debes reconocer es que todo dependerá de tu alimentación … Leer más
La nutrición y el CrossFit son inseparables, sobre todo porque la nutrición es el punto de partida del bienestar psicofísico de un deportista; por eso es fundamental seguir una dieta adecuada los que practican CrossFit, ya sea la dieta de la zona, la dieta paleo o la dieta paleozona. Además de elegir los alimentos adecuados, … Leer más
