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Una alternativa para llevar un estilo de vida muy saludable, es el ejercicio, ciertamente existen algunos diseñados para favorecer cada zona, como las mejores rutinas de CrossFit, útiles para fomentar tu agilidad y fuerza. ¿Qué es el entrenamiento de CrossFit? Las rutinas de CrossFit o entrenamientos, consisten en una serie de ejercicios de alta intensidad, … Leer más
Las lesiones en CrossFit pueden ocurrirle a cualquiera, tanto a los principiantes como a los atletas de alto rendimiento. Como en casi todos los deportes, las lesiones pueden ocurrir y el crossfit no está exento de ello. En CrossFit mucha gente piensa que puede hacer todos los ejercicios de inmediato, sin seguir las instrucciones de … Leer más
El sueño de muchos es tener un espacio propio para ejercitarse sin necesidad de tener que acudir a un gimnasio o box, es por ello que desean aprender cómo entrenar CrossFit en casa y contar con el equipo adecuado para un entrenamiento óptimo con muchos beneficios. Aquí te diremos cómo hacer esto posible, ¿Para qué … Leer más
Mientras más joven comiences a tener un estilo de vida saludable mejores beneficios vas a recibir para tu salud, es por ello que basándonos en los nuevos estilos de entrenamientos, desarrollaremos las ventajas y aspectos positivos que tiene el CrossFit para niños. ¿Qué es el CrossFit? Nacido en Estados Unidos como una técnica para llevar … Leer más
Es muy común que las personas acondicionen espacios en sus hogares para ejercitarse, esto les brinda más comodidad y se vuelve más fácil hacerlo, ya que no tendrán que acudir a un box particular y también se evitan los gastos económicos por las mensualidades. Por este motivo, vamos a desarrollar a lo largo de este … Leer más
El CrossFit se ha convertido en un deporte muy popular estos últimos años y una de las razones es porque se trata de un entrenamiento rápido e intenso, perfecto para aquellos que quieren un deporte explosivo y tienen poco tiempo para hacer ejercicio durante la semana. Además, también ha caído en el gusto de los … Leer más
El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico, un deporte que cada vez más forma parte del vocabulario común. ¿Por qué? Es sencillo, cada vez son más las personas que optan por este tipo de formación, que además puede realizarse desde la comodidad del hogar. Sin embargo, no debemos confundir la posibilidad de practicar CrossFit … Leer más
Mientras que la mayoría de los entrenamientos que te suelen presentar se centran en perder peso, rara vez se concentran en aumentar tu fuerza muscular. Así que si eres una personas que solo la motiva ir a un gimnasio para conseguir masa muscular y no fuerza este artículo sencillamente no es para ti. Pero si … Leer más
El cajón pliometrico, es sin dudas el mejor equipo para el fitness, ya que te permite entrenar y fortalecer todo el cuerpo por ser muy versátil. Un aspecto que favorece el uso de este tipo de equipo es que ni siquiera necesitas una caja real. Puedes buscar una caja blanda, un banco o un taburete … Leer más
Aunque para la mayoría de las personas es seguro continuar con su rutina habitual de ejercicios después de recibir la vacuna COVID-19, ya que la mayoría de los efectos secundarios, como las náuseas y un leve dolor de cabeza, se resuelven en pocos días. No obstante, los efectos secundarios pueden a veces retrasar la vuelta … Leer más