El entrenamiento en casa se ha vuelto una opción cada vez más popular, especialmente para aquellos que buscan mantenerse en forma sin acudir a un gimnasio. Entre los elementos esenciales para un entrenamiento completo, el cajón de CrossFit se destaca por su versatilidad y utilidad en múltiples ejercicios, desde saltos hasta step-ups. Si te preguntas … Leer más
Los batidos de proteínas se han convertido en un complemento popular entre los deportistas que buscan mejorar su rendimiento y acelerar la recuperación muscular. Sin embargo, su uso indiscriminado puede acarrear efectos no deseados que pasan desapercibidos. En este artículo, analizaremos los efectos contrarios de los batidos de proteínas en deportistas, incluyendo problemas digestivos, aumento … Leer más
El mundo del CrossFit vive momentos de gran emoción y competitividad, y los Open CrossFit 2024 no han sido la excepción. Este evento reúne a los mejores atletas del planeta, quienes compiten por un lugar en la élite del deporte. En este contexto, Ana Alquezar ha demostrado su valía y habilidades excepcionales. Con una destacada … Leer más
El entrenamiento de alta intensidad ha ganado popularidad en los últimos años, y los cajones pliométricos se han convertido en una herramienta esencial para quienes buscan mejorar su rendimiento en Crossfit. Estos dispositivos no solo facilitan ejercicios de saltos, sino que también fortalecen la musculatura y mejoran la coordinación. Entre los diversos modelos disponibles, destaca … Leer más